Cronograma Capilar: O que é, sua importância e como fazer!
cronograma capilar

Cronograma Capilar: Entenda hidratação, nutrição e reconstrução

O que é o cronograma capilar?

O cronograma capilar é uma rotina de tratamentos realizadas em casa com o objetivo de melhorar a saúde do seu cabelo, recuperando nutrientes perdidos no dia-a-dia, com a descolorações, colorações e químicas, deixando-os mais brilhantes e macios.

Qual a importância do cronograma capilar?

O cronograma capilar é importante pois ele inclui as 3 principais etapas necessárias para a recuperação do cabelo danificado. O cronograma capilar é um tratamento fácil e completo que pode ser feito em casa, você só vai precisar de alguns produtos e um pouquinho de disciplina.

Quanto tempo deve durar o cronograma capilar?

A duração do cronograma capilar é igual para todo mundo (4 semanas) porém a sequência e intensidade das etapas vão depender do nível de dano do cabelo.

Como saber qual ordem seguir do cronograma capilar? 

Para saber qual a ordem do seu cronograma capilar, primeiramente é necessário entender qual a necessidade do seu cabelo. Para isso basta fazer o teste da porosidade, que é bem simples e rápido de fazer.

Em um copo com água, coloque um fio de cabelo (não precisa arrancar, pegue algum que esteja solto).

cronograma capilar - teste de porosidade
  1. Se o fio de cabelo boiar na água, seu cabelo precisa de HIDRATAÇÃO
  2. Se o cabelo ficar no meio do copo, precisa de NUTRIÇÃO
  3. Se descer para o fundo do copo, ele precisa de RECONSTRUÇÃO

Qual a diferença entre hidratação, nutrição e reconstrução?

1. HIDRATAÇÃO

A hidratação devolve a água e os nutrientes ao cabelo, tornando-o mais macio e brilhante. Você precisará de uma máscara capilar específica para a hidratação que contenha vitamina B5, aloe vera, gérmen de trigo, ácido hialurônico, glicerina, lanolina, algas marinhas, etc.

Se o seu cabelo precisa de hidratação, siga o calendário abaixo:

cronograma capilar hidratacao

Clique aqui para imprimir o calendário da hidratação

2. NUTRIÇÃO

O principal objetivo da nutrição, também conhecida como umectação, é repor os lipídios, que são responsáveis pela produção dos óleos naturais do cabelo. Você vai precisar de um produto que contenha óleos vegetais podendo ser óleos de argan, macadâmia, karitê, ojon, abacate, coco, oliva ou ceramidas que selam as cutículas.

Se o seu cabelo precisa de nutrição, siga o calendário abaixo:

cronograma capilar nutricao

Clique aqui para imprimir o calendário da nutrição

Para a nutrição eu uso essa máscara da L’Oreal: L’oréal Professionnel Absolut Control Mascara 500g

3. RECONSTRUÇÃO

A reconstrução restaura a massa e as proteínas dos fios, dando rigidez e força ao cabelo. As principais substâncias para reconstrução são: queratina, arginina, colágeno, cisteína, creatina, proteínas do trigo e aminoácidos. Faça no máximo duas reconstruções mensais. O excesso de queratina também prejudica os fios. Em geral, as reconstruções devem ser feitas a cada 15 ou 20 dias, sempre após a etapa de nutrição.

Se o seu cabelo precisa de reconstrução, siga o calendário abaixo:

cronograma capilar reconstrucao

Clique aqui para imprimir o calendário da reconstrução

Eu uso e gosto muito dessa máscara aqui: Absolut Repair Pós-química – Máscara – 250g – L’oréal Professionnel

Quando parar o cronograma capilar?

Você pode parar de fazer o cronograma assim que completá-lo, em um mês. Caso ainda assim achar que seu cabelo precisa de mais tratamento, espero alguns dias e refaça o teste da porosidade verificando qual será o próximo tratamento adequado para seus fios.

O que fazer depois do cronograma capilar?

Depois de terminar o seu cronograma, você pode, uma vez ao mês, repetir a etapa da reconstrução. Mesmo que seu cabelo já esteja incrível, ela vai servir como uma manutenção para seus fios, deixando-os sempre forte.

Qual shampoo usar no cronograma capilar?

O shampoo vai muito de cada uma de vocês. Eu uso e amo esse aqui: L’Oréal Professionnel Absolut Repair Shampoo 1500 ml

O que usar no cronograma capilar?

Resumo dos produtos que eu uso:

Para nutrição: L’oréal Professionnel Absolut Control Mascara 500g

Para a reconstrução: Absolut Repair Pós-química – Máscara – 250g – L’oréal Professionnel

Shampoo: L’Oréal Professionnel Absolut Repair Shampoo 1500 ml

Alimentação saudável ajuda na recuperação dos cabelos danificados?

Definitivamente sim! Uma alimentação saudável garante fios bonitos, com brilho e saudáveis. Não se esqueça que a principal nutrição dos fios é feita de dentro para fora! Beba muita água e sempre que possível inclua diferentes frutas e legumes em suas refeições.

E então? Gostou da dicas? Deixa um comentário para mim!

Compartilhe:

Deixe um comentário